緊急事態宣言が31日まで延長され、中には自粛で暇な時間を持て余している方もいるのでは。

こんな状況だからこそ、今後の仕事や将来のために何か行動を起こしたい。
でも、やらなくちゃいけないことってなかなか続かない…。

習慣化したい行動は数多くありますが、続けるのは至難の業です。

今回は、自分の行動を習慣化できるアプリを、利用状況に合わせてご紹介します。

新しく挑戦したいことに「習慣化シート」という考え方

昨日こんな記事を読みました。

studyhacker.net すぐ挫折する人に朗報。「習慣化シート×三日坊主シート」の組み合わせが最強だった

習慣化シート ＝ 新たに始めた物事を継続させるための確認メソッド
三日坊主シート ＝ 達成できたかどうかを日々チェック

この2つを使ってやりたいことを習慣化できる方法を紹介しています。

紙のツールだと、用意もチェックするのも面倒なので、スマホアプリで達成チェックが簡単に出来るものを探してみました。

「行動を見える化」するアプリで習慣化

目標を達成するために、毎日どのくらい時間を設けて行動するのか、具体的に落とし込んで、積み重ねことができます。

最低限必要な機能は以上として、利用状況に合わせたアプリがこちらです。

シンプルにチェックするだけ！グラフで達成率を見える化「Habit Hub」

「HabitHub」は、毎日の｢Do(やった)・Fail(やらない)｣をチェックするだけで、成果をグラフで見える化してくれるアプリです。

おすすめポイント

• 達成する理由を書いて、モチベーションを継続させる
• タスクの繰り返し設定は
  fixed=決まった曜日
  flexible=週に何日
  repeating=毎◯日と多彩
• リマインダーを複数登録できるので「朝夕」といったタスクも可能

決められた目標に対して達成した項目をチェックするだけで、目標達成率をデータマップで分析してくれます。

「目標達成」の記録にはピッタリですね。

クリコ

わたしも「ブログ更新の手順チェック」にHabitHub使っています。

時間を決めたルーチンワークに「Roubit」

毎日やることや日課、ルーチンワークに特化したアプリです。

おすすめポイント

• 開始〜終了時間を設定しておけば、毎日同じ時間にタスクを始めることができる
• 繰り返しは曜日ごとにできるので、平日だけ・土日だけといった使い方も可能。

開始時間と終了時間が決まっているので、毎日のルーチンワークにちょうどいいアプリです。

タスクの終了時間が来ると、次のタスクが自動で開始します。

タスクにかかった時間も記録する高機能タスク管理「Foucus ToDo」

Focus To-Doは、集中力持続に関する科学的根拠に基づいた、集中力を効率よく維持してタスクを行うことができるアプリです。

オススメポイント

ポモロードで集中力を管理

ポモロードとは「25分に1回5分の休憩で集中力が持続する」方法。
りんご1個で25分＋5分＝30分です。

タスクの開始時にSTARTボタンで集中モード。終わったらSTOPで、かかった時間も管理。

• 繰り返しは毎◯日(週・月)しか設定できない。毎日毎週なら問題なし。
• サブタスクも登録できるので管理が楽

習慣化アプリでフリーランスのスキルアップに

クリコはなんだかお盆と正月が一緒に来たくらいのお休みです。
このコロナ禍で多くのフリーランスの方が不安をいだいていることと思います。

今後も更に、どんな形で仕事に影響があるか想像つかないので、今までと違った仕事にも取り組めるように、

今出来ることを、今からやってみませんか。